紫外線、汗、プールや海のレジャー。夏はどうしても髪や頭皮への負担が大きくなる季節だよね。気づけばパサつくし、まとまらないし、朝のスタイリングにも時間かかるようになってない？
でもこれ、実は夏だけの話じゃなくて。乾燥する冬の静電気とか、エアコンや暖房の乾燥でも似たようなことになるんだよね。季節関係なく「なんか髪まとまらないな」って感じたときに見直したいケアを、今回まとめてみたよ。無理のない範囲で、髪と頭皮のダメージを少しずつリセットしていけたらといいな。
こういうまとめ買いは、楽天スーパーセールのようなポイント還元が大きいタイミングを狙うのがおすすめです。エントリーだけしておけば対象になるので、まだの方はお早めに。紫外線対策のグッズから、洗浄・頭皮ケア、集中トリートメントまで、価格帯違いで選べるアイテムをまとめています。
※この記事は随時情報を更新しています。
※本記事はアフィリエイト広告を含みます。
①予防・日中のケアならこれがオススメ！
こんな人におすすめ▼
- 外遊びやプールで、気づけば髪がゴワゴワ・パサパサになってる
- 日焼け止めは肌に塗るけど、髪や頭皮まで意識したことない
- 紫外線対策したいけど、ベタつくのは苦手
紫外線って肌だけじゃなくて、髪や頭皮にもダメージ与えるんだよね。塗る・スプレーするだけの手軽なケアで、日中のダメージは未然に防げるよ。
ミュミュ チャーミングシャワー UVカットスプレー（50g・1,320円）
サロン専売ブランド「Mieu Mieu（ミュミュ）」のUVスプレー。医薬部外品で、髪・顔・全身に使える1本3役タイプ。SPF50+/PA++++で紫外線カットしつつ、果実エキスでうるおいを与えてくれる。何より6種類のフレグランスから選べるのが良くて、「日焼け止めっていうより香水感覚」って評判なんだよね。持ち運びやすいコンパクトサイズだから、外出先でこまめに塗り直せるのもポイント。
｜ここが嬉しい｜
- 医薬部外品でSPF50+/PA++++の高い紫外線防止効果
- 髪だけじゃなく顔・全身にも使える万能さ
- お気に入りの香りを選べて、日焼け止め特有の匂いが気にならない
｜ちょっと気になるところ｜
- 香りが強めって口コミもあるから、香りに敏感な人は控えめに使いたい
- コスパ重視というより、香りも楽しみたい人向けの価格帯
 【公式】ミュミュ チャーミングシャワー 単品 [ MieuMieu uvスプレー 紫外線防止 uvケア uvカットスプレー 髪用 髪 顔 全身 日焼け止め ダメージケア スプレー 日焼け止めスプレー ダメージケア フレグランス ] |
monday moon ホホバオイル（未精製・オーガニック、200ml）
紫外線対策を「塗る」というより「肌・髪そのものを強くする」方向で考えるなら、このホホバオイルもおすすめ。もともと過酷な砂漠環境で育つホホバは、乾燥や紫外線から実を守るための油分を持っているといわれていて、それが化粧品としても注目されてるんだって
だから、外出前はささっと髪の毛や肌につけたり、夜はシャンプー前の乾いた頭皮になじませてマッサージ、シャンプー後の濡れた髪の毛先に少量つけてブラッシングしたりと、1本で1日の色んなケアをカバーできるのが魅力。
｜ここが嬉しい｜
- 頭皮ケア・ヘアケア・フェイス・ボディまで1本で幅広く使える
- 天然由来だから、日焼け後の肌にもやさしく使える
- スプレーより「しっかり保護したい」人向けの使用感
｜ちょっと気になるところ｜
- スプレーみたいな手軽さはなくて、なじませる一手間がかかる
- オイルだから、使用量の見極めに慣れが必要
 ホホバオイル・未精製・オーガニック／200ml （未精製・有機栽培・Virg in・Org anic）フェイスオイル 無添加 植物性 オイリー肌 ゴールデン 引き締め 毛穴 クレンジング ヘアケア 頭皮 マッサージ 手作り コスメ 化粧品 100% ボディ |
②洗浄・頭皮ケアならこれがオススメ！
こんな人におすすめ。
- お風呂上がりなのに、なんとなく髪がきしむ・まとまらない
- 頭皮のべたつきやニオイが気になり始めた
- 「毎日使うものだから、水質から見直したい」って思ったことがある
実は、水道水に含まれる残留塩素も髪や頭皮への負担のひとつなんだよね。毎日使うシャワーヘッドを変えるだけで、洗うたびのダメージを減らせるよ。
タカギ 浄水シャワピタ（塩素除去カートリッジ付き、5,000円台〜）
水道水に含まれる残留塩素って、髪や肌へのダメージの一因になるって言われてるんだよね。このシャワーヘッドは浄水カートリッジを組み込むことで、残留塩素を除去したお湯でシャワーできるのが特徴。工具不要で取り付け簡単、浄水・原水はリングを回すだけで切り替えられて、手元の止水ボタンで無駄な水の使用も防げる。
｜ここが嬉しい｜
- 残留塩素を除去したお湯で、髪・肌への負担を減らせる
- 取り付けが簡単で、賃貸でも使いやすい
- 手元止水ボタンで節水にもつながる
｜ちょっと気になるところ｜
- 浄水カートリッジは消耗品だから、定期的な交換コストがかかる
- 除去率は50%程度（浄水器協会の「浄水シャワー」基準）だから、完全に塩素をゼロにするわけじゃない
 [P10倍！24日20時～27日1時59分まで] シャワーヘッド タカギ 浄水 止水 ボタン 節水 水圧 シャワー 塩素除去 節約 洗浄 美肌 肌ケア ヘアケア G1/2 takagi JSB222 キモチイイ浄水シャワピタ 塩素除去カートリッジ2個入 2年間保証 公式 送料無料 手元 スイッチ |
リファ ファインバブルU（3万円前後）
ワンランク上のケアを求めるなら、こっちのシャワーヘッド。ウルトラファインバブルが毛穴の奥まで入り込んで汚れを取り除いて、マイクロバブルが毛穴に詰まった汚れを浮かせて落としてくれる。メーカー（MTG）公式サイトによると、使用後は頭皮汚れが約72%減少したというデータもあって、トリートメントの浸透力を高める効果も期待できるんだよね。
｜ここが嬉しい｜
- ファインバブル産業会（FBIA）の認証を受けた技術
- 頭皮の皮脂汚れをしっかり落として、トリートメントの浸透をサポート
- ポイントジェット・ピュアストレート・ストレートなど複数モード搭載
｜ちょっと気になるところ｜
- 価格が3万円前後と、シャワーヘッドとしてはかなり高い
- モードによって水圧が違うから、水圧欲しい人には物足りなく感じることも
 正規品 リファファインバブルU シャワーヘッド リファ RS-BH-15A MTG 頭皮 ケア マッサージ 浴室 バス 犬 ペット ReFa FINE BUBBLE U スキンケア うるおい 美肌 シャワー 愛犬 アトピー 節水 増圧 プレゼント ギフト 結婚 新生活 png 誕生日 ab7 |
③集中ケアならこれがオススメ！
こんな人におすすめ▼
- 毛先がバサバサで、ブラシが通りにくくなってきた
- カラーやパーマの後、髪の傷みが気になってる
- 週末だけでも、しっかり本格的なケアの時間を取りたい
予防・洗浄だけじゃ追いつかないダメージには、集中トリートメントで内部からしっかり補修するのがおすすめだよ。
フィーノ プレミアムタッチ 浸透美容液ヘアマスク（230g・1,000円前後）
「1,000円前後でこの仕上がりは反則級」って話題になった、プチプラの実力派ヘアマスク。髪のわずかな傷みも探して補修する「ダメージサーチ機能」と、6〜8種の美容液成分でうるおい・補修・ツヤ・カラー持続まで幅広くカバーしてくれる。特に傷んだ髪用として、週1〜2回の集中ケアに向いてるよ。
｜ここが嬉しい｜
- 手に取りやすい価格で、家族みんなで使いやすい
- ダメージの部分を探して集中補修してくれる
- 上品なグレースフローラルの香り
｜ちょっと気になるところ｜
- 香りが強めだから、香りの好みが分かれることがある
- 効果を実感するには、なじませてから少し置く一手間があるとより良い
リファ ミルクロテイン トリートメント（3,300円・500g）
天然ミルク由来のプロテインを補給して、ドライヤーやカラーリング、紫外線などで流出したタンパク質を補うアウトバストリートメント。髪の内部に入り込んで流出したタンパク質を補いながら、キューティクルを補修してうるおいとツヤを与えてくれる。②で紹介したリファのシャワーヘッドと合わせて使うと、トリートメントの浸透力もアップするよ。
｜ここが嬉しい｜
- 天然ミルク由来のプロテインで内部からダメージ補修
- キューティケアで指通りなめらかな仕上がりに
- リファのシャワーヘッドと組み合わせることで相乗効果が期待できる
｜ちょっと気になるところ｜
- フィーノに比べると価格帯は高め
- 「補修」に特化してるから、香りの持続とかプラスαを求める人は上位ラインも検討してみて
 公式店 リファミルクプロテインアウトバストリートメント 100g ReFa サボン 梅雨 ぱさつき しっとり ダメージケア しっとり ヘアケア 頭皮 保湿 誕生日 プレゼント ギフト ホワイトデー 母の日 |
まとめ
紫外線対策も、頭皮ケアも、集中トリートメントも、全部一気にやろうとすると正直しんどい。まずは気になるところから1つ試してみて、余裕があれば少しずつ増やしていく、くらいの気持ちでいいと思ってる。
楽天スーパーセールみたいなタイミングを味方にして、無理のない範囲で髪と頭皮のダメージ、少しずつリセットしていこう。
